De kracht van ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde en snel groeiende methode binnen de cognitieve gedragstherapie. Het helpt je om te accepteren wat je niet kunt veranderen en je te concentreren op acties die in overeenstemming zijn met je kernwaarden. In plaats van ongewenste gedachten of emoties te bestrijden, leer je bij ACT om ze te aanvaarden en er op een andere manier, met meer afstand, mee om te gaan. ACT helpt je om beter om te gaan met belemmerende gedachten, zodat je meer regie kunt nemen in plaats van vast te lopen in stress, twijfels of andere obstakels. Ontdek hoe je met meer helderheid en effectiviteit uitdagingen kunt aangaan en authentiek leiderschap kan ontwikkelen binnen je organisatie.