Bewust kiezen: voeding & leefstijl
Het doel van deze workshop is om deelnemers de kennis, tips en tools te geven die ze nodig hebben om bewustere en gezondere keuzes te maken, zowel in de supermarkt als in hun dagelijkse leven. Tijdens de workshop behandelen we daarom de volgende onderwerpen:
- Etiketten lezen. Hoe kan je voedingsetiketten correct interpreteren. Hoe herken je bepaalde ingrediënten zoals suikers, vetten en E-nummers die mogelijk minder gezond zijn. En hoe identificeer je producten om de juiste keuze te maken?
- Bewustwording van marketingtrucs. Hoe plaatsen supermarkten producten strategisch en promoten ze om impulsaankopen te stimuleren, en hoe kan je deze verleidingen weerstaan.
- Gezonde alternatieven kiezen: Hoe kies je gezonde alternatieven voor veel voorkomende, minder voedzame producten?
- Praktische leefstijltips: Hoe kan je naast een bewustere keuze in voeding werken aan een gezondere leefstijl, zoals het integreren van meer beweging in de dagelijkse routine, zowel tijdens het werk als naast het werk?